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5种使用马桶的姿势可能会给我们带来的影响

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科学是无处不在,我们使用的卫生间上厕所,每天也可以用科学来谈论一些事情。很多人不认为之前,但事实上,根据已公布的健康网站显示医学和国家机构的美国国家图书馆,你是坐时所产生的直肠的角度会影响你的身体情况厕所的研究。换句话说,上厕所坐在那里是错误的。这一次,行和哥哥会为您带来:5种使用厕所会影响我们的姿势可能带来。

首先,我们将列出五种外观不同的姿势,你可以“对号入座”为自己的姿势最常用的,理解并看到我们旁边因特罗德UCE不同姿态的影响带来的。

如图1所示,姿势蜷缩

的研究表明,最好在马桶坐姿势。当然,对于西方人来说,这可能不是那么理想的位置,因为西方的厕所,人们常常坐在设计的顶部,并略微前倾。在亚洲国家中,现在仍有很多坐的,而不是上厕所蹲式的。出于这个原因,很多人喜欢在使用马桶座圈的蹲式马桶,它将使用上述姿势的图像。然而,这仍然构成安全风险,然后人们会使用带来更多的麻烦。因此,最好的办法就是坐在马桶上,然后把矮凳脚下,他就可以了脚,身体前倾,从而创造一个更好的角度。

2,仰卧升需要整理向前

从马桶座圈的设计,并根据视场角时,可能不是最好的前倾的抉择。最后,不管你不坐而坐,有正确的排便姿式。如果你是一个比较瘦的人,这样就可以运行到手肘膝盖。在这个位置上,你实际上可以重现蹲角度。但是,正如我们上面说点,你最好能在脚上垫一个凳子。

3,坐在向后倾斜

如果我们研究的followRecommendations,那蹲着上厕所的最愉快的方式,然后再坐对西方人认为这是最正常的方式,它可能是一个坏主意。在这种情况下,角度耻骨之间形成和直肠直肠MUSCLË需要更多的努力。

4,坐在对着厕所

不用说,这绝对不是使用厕所在最舒适的方式的方式。一方面,它会阻止你作为作者“迷人的肠子”一书朱莉娅·恩德斯的建议作为真正可以做到的下蹲前倾的方式。在另一方面,这种不切实际的姿势,可能会迫使你更长时间留在厕所里面,甚至让你感到紧张,这是不好的。

参照图5,防蹲

蹲反向似乎是一个很奇怪的位置时,它确实能够使第一点和相同的效果。然而,这个位置真的是很奇怪,很少有人会这么做。

该研究还发现,去TOI让你的情绪健康,或许是有关系的

使用厕所的姿势正确是非常重要的,因为它可以让您轻松释放排泄物。在最近的一次发现,比利时的科学家们发现肠道微生物可以影响你的神经系统,这会影响你的心情。这是不是心理健康和细菌之间的明确关系。但是,这似乎是一些真实的,肠道细菌失调可能是错误的姿势引起的坐在马桶上,甚至可能导致慢性疾病的发生。

当您使用的马桶座圈,你会用什么姿势呢?
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